Волосы осенью.

волосы осеньюОсень – несмотря на капризную погоду – хорошее время, чтобы восстановить волосы после лета и подготовить их к зиме. Летом солнце сушит и ослабляет волосы, они становятся ломкими, тусклыми и чаще выпадают. Зимой сухой и морозный воздух дополнительно ухудшает их состояние. Как укрепить свои волосы осенью? Рецепт здоровых и сияющих волос – это ежедневный уход, адаптированный к типу и состоянию волос. А также диета, богатая витаминами и минералами.

Волосы осенью.Уход,укладка,диета.

Ежедневный уход необходим
Например,ультрафиолетовое излучение, соленая вода, хлор, частая укладка и «рыхлая» диета отрицательно влияют на состояние нашей кожи и волос. Именно поэтому осенью стоит сосредоточиться на восстановлении структуры волос и укреплении ее от луковиц до кончиков.

Что же следует делать?
1. Волосы следует мыть в теплой воде с использованием нежного шампуня. Но предпочтительно с натуральными ингредиентами, без SLS и искусственных ароматизаторов.

2. Слишком частое мытье в горячей воде приводит к обезвоживанию волос. Кроме того, увеличивает жирность и отрицательно сказывается на состоянии кожи головы.

3. Стоит ограничить такие процедуры, как окрашивание и осветление волос. А также частую укладку с использованием высокой температуры – например, с помощью выпрямителя или щипцов для завивки. Но это не значит, что вам следует полностью отказаться от использования фена и других приспособлений. Сушка теплой струей воздуха безопасна для ваших волос.

4. При использовании плойки или выпрямителя стоит обзавестись оборудованием с возможностью регулирования температуры и использованием теплозащитной косметики. Однако следует тщательно продумать использование кондиционеров, и масок для волос и правильно подобрать продукты. Вы можете выбрать из ряда препаратов с питательным, регенерирующим, увлажняющим действием. А также для окрашенных волос, которые можно дополнительно обогатить, например, касторовым маслом.

Диета и добавки.

Забота о волосах снаружи – это основа, но не следует забывать, что от состояния волос зависит состояние всего тела. Недостаток витаминов и минералов, несомненно, сказывается на внешнем виде волос. Они становятся особенно ломкими, теряют блеск, начинают выпадать. Поэтому правильный уход за волосами следует начинать с проверки текущего режима питания. Вы должны свести к минимуму продукты с высокой степенью обработки и фастфуд. И сосредоточиться на свежих овощах и фруктах, которых осенью много. То, что хорошо для кожи, хорошо и для волос.

На какие ингредиенты стоит делать ставку?
Прежде всего, это полезные продукты, богатые белком, полезными жирами, витаминами и минералами. Лучшие источники белка включают: нежирное мясо, рыба, молочные продукты, яйца и бобовые. Самые полезные жиры содержатся в таких продуктах, как жирная морская рыба (палтус, лосось, скумбрия, сельдь, треска, сардины), морепродукты, льняное и рапсовое масло, грецкие орехи, миндаль и авокадо.

Витамины A, E, C, а также цинк и флавоноиды, которые являются отличными антиоксидантами, удаляющими свободные радикалы из нашего организма, можно найти во многих продуктах. Лучшие их источники: рыбий жир, печень, жирная рыба, зеленые и желтые овощи (морковь, салат, шпинат, брокколи, тыква), растительные масла, ростки, цитрусовые, шиповник, черная смородина, петрушка, ягоды камю. Витамины группы В и биотин также необходимы для правильного состояния кожи и волос. Мы можем найти их, например, в крупе (гречиха, ячмень), бобовых (белая фасоль, горох), орехах, морепродуктах, овсянке, ржаном хлебе, петрушке, смородине, орехах, тыкве, свежих и сушеных абрикосах. Прекрасным дополнением к рациону являются отвары из хвоща и витаминные препараты, содержащие экстракты растений и биотин.

Ранняя осень – хорошее время для восстановления и подготовки волос к зимней погоде. Бережное очищение, глубокая регенерация, безопасная укладка, а также правильная диета и добавки – верный путь к здоровым и сияющим волосам.

Следующие статьи. Трихологический пилинг.

Пептидная терапия для волос.

Здравствуйте.Я парикмахер,в этой профессии более десяти лет.Мне нравится делать людей красивыми и счастливыми.Поэтому я думаю,что мои советы возможно будут вам полезны.
Записи созданы 120

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх
Рекомендации по уходу за волосами - блог парикмахера